Östra skärgården

Kort dag på jobbet. Nu ut i den östra skärgården ❤️#sol #sommar #skärgården #varvet #karlskrona #sweden

“Navigatorn på plats”

Varvet

Njuter

Kungliga flottan

Belos med helikoptrar

På väg hem mötte vi Belos med fem helikoptrar surrandes ovanför – Mäktigt!

Nu ska den välfyllda utrustningslistan bockas av och reparationer på båten utföras.

  • Pulpiten behöver repareras
  • El till masten behöver kopplas in
  • Nytt bord lackas
  • Ny iläggsskiva till kojen fixas till
  • Lite nya dynor ska tillverkas

Premiär

Kaffe och Wienerbröd

Så blev det äntligen premiärsegling. Traditionsenligt blev det en tur till Stenshamn. Resan ut var en något dimmig historia, men båten hittar ju nästan själv 🤓. Vi var nästan helt själva i hamnen.

Dimmigt

Korvgrillning

Ännu ingen Snedsegling

90 dagar kvar

till Blodomloppet. Dags att systematisera träningen.

I måndags införskaffade jag mig ett guldkort på Lok & Motion och senare på kvällen fick jag det första samtalet med min PT. Berättade om mitt stora mål och bröt sedan ner det i mindre delmål.

Min fysioterapeut tyckte att jag borde träna upp min skadade axel och arm och föreslog skidliknande rörelser. Idag körde jag andra Skiergpasset, blev en hel mil på mindre än en timme. Riktigt stolt!

Fame…

Det är tydligen fler som känner till min utmaning. Fick en pepvideo från Kalle Zackari Wahlström ❤

Philip övade lite “sälj” och sålde in mig till Kalle. Har levt på denna video hela dagen 🤘🤓

Har ökat på gångdosen rätt rejält nu. Blir nästan 15 km varje dag

“Be strong”

Promenader

Vinterväder

Man märker att man har dåligt med konditionen när man gått hem från jobbet fjärde dagen i rad. Har snittat straxt över 12 km dagligen.

Bra jobbat Anders! 🤘🤓

Blodomloppet

Ett delmål på vägen är att delta på Blodomloppet, ett motionslopp som går av stapeln den 7 juni i Karlskrona. Nu har jag 120 dagar kvar för kontitionsträning. Har börjat med att öka på med dagliga promenader på ca 10 km. Ett sätt att nå detta är ju att promenera hem efter jobbet – 7.5 km.