Då börjar vi.
Attans vad kallt det har blivit. 10 minusgrader visade termometern i köksfönstret på morgonen. Bestämde mig för att åka buss till jobbet och ta en kylig promenad hem – Har idag gått ca 13 kilometer. På jobbet var det frukostmöte i projektet. Hmmm frallor med ost. Blev några extra ostskivor.
Fick gladpepp från Jossan att nu kör vi för ett hälsosammare 2018.
Idag var jag hos Tommy för att fixa till min vänstra axel, som jag skadade då jag cyklade omkull i början på december. Känns redan lite bättre.
Varje gång jag följt med Philip då han skulle köra Öppet spår, så fällde jag ofta några tårar, dels för alla som åker dom nio milen och för att Philip gör det så jäkla bra. Varför klarar inte jag av det, jag den största soffpotatisen av alla? Nä nu är det ta mig fan dags att göra något! Idag är det 384 dagar kvar till Vinterveckan i fäders spår och då ska jag ta mig fram i dom vita spåren. Jag har ju inte åkt sedan mellanstadiet i grundskolan – Hjälp!!!
Hur ska det gå till då? Jo med en bra kosthållning ska vikten justeras till bättre nivåer och en hel del delmål gällande träning. Träningsmöjligheter kommer inte att saknas. Vad sägs om cykling till och från jobbet de flesta dagarna i veckan, även om det är en elcykel. Tre dagar i veckan på gym. Har gratis tillgång till gym på jobbet och på kanotklubben. Givetvis ska det promeneras dagligen. Konditionen och styrkan kommer även att bättras på med hjälp av FMTK. Det första större delmålet blir Blodomloppet den 7.e juni. Till min hjälp har jag teamet bakom Ulrika Davidsson gällande kostvanorna, Philip och kanotkompis/PT Josefin Jönsson. Philip och Josefin planerar att göra klassikern 2019!
Wish me luck!!!
Tvätt
Så var vi hemma igen efter några veckor på sjön. Trots sjukdom och skador ombord så var det ganska bra. Nu återstår det att ta hand om tvätten och städa ur. På måndag börjar arbetsveckorna igen…
Kristianopel
Dags för sista etappen till hemmaskärgården. Det. Blåser svagt till nästan stiltje från nord. Motorgång mot Stenshamn. Där vi stannade för natten.
Cirkeln är sluten
Lämnar Kalmar
Lämnar Kalmar för motorgång till Kristianopel.
Morgonsol
Lämnar Sandvik
Lämnar Sandvik och vi tar vi oss en bit söderut genom sundet mot Kalmar. Något kylslagen morgon men solen värmer nog snart upp oss från en klarblå himmel.
Sandviks kvarn
Vi beslöt oss för att ligga kvar ett dygn till. Sommaren var idag. Klarblå himmel och en sol som fick värma upp våra bleka kroppar. Avslutade med ett middagsbesök på Sandviks kvar.
Sandviks hamn
“Bara” 28 Nm att segla. Hoppades på halvvind till alltmer det blev snarare kryssbog. Endast försegel uppe då vinden ökade 10-14m/s. Anders föll lite olyckligt i båten och skadade svanskotan(!)
Nu väl i hamn och whiskyn smakar extra bra 🤓
Spårö sund
Vi lämnade Västervik för färd mot Misterhults skärgård. En ganska gråmulen dag med lite vind. Vi angjorde för natt vid Vippholmarna.
Bitte tar ett dopp
Lämnar Stora Ålö
Vi drar oss söderöver mot Västervik.
Grytlappen
Angjorde Västerviks stora gästhamn, som fått nya ägare. Vilket lyft dom kommer att göra. Blir säkert fler besök kommande somrar. Vi gick en runda på stan. Märks att semestrarna snart är över.