Tänk vad det är härligt att få vara en del av Sveriges bästa kanotklubb – KK Eskimå! Cissi är en fantastisk tränare för våra unga kanotister. Har tid att leverera trots en intensiv egenträning och hårt arbetande som instruktör på Lok & Motion.
Nu har hon knåpat ihop ett träningsupplägg för ungdomarna i klubben, läs och lär!
Måndag
Valfri tid, Gym på Lok&motion, jag finns på plats och jobbar. (egen regi men träna gärna tillsammans)
Tisdag
Kl. 8.00 Löpning distans för Philip
Kl. 16.30 Paddling
Onsdag
Onsdag kl. 1530 Läxhjälp + mellanmål (Hampus är ansvarig)
kl. 17.30 Paddling med Lars-Olov
Torsdag
Kl. 8.00 Gym BHA för Philip
Kl. 17.30 Löpning Västra Mark eller Bryggareberget – intervallträning + eventuell benstryka (gäller Sandra, Iris, Oliwer och Philip, Joel, Crille, Hampus och Cissi)
Fredag
Vila
Lördag
Kl. 10.00 Paddling
Kl. 14.00 Styrkegympa på Lok&motion tillsammans med KSS (Karlskrona Simsällskap), startar v. 37
(Innan dess kan ni gå på crossfit på Lok&motion kl. 16.30).
Söndag
Kl. 8.30 (gäller Sandra, Iris, Oliwer, Philip, Joel, Crille, Hampus och Cissi)
Valfri tid, Löpning distans alternativ spinning. (egen regi men träna gärna tillsammans)
Imponerande – Hur många andra ungdomar i tonåren tränar så mycket? Jag är i alla fall en stolt förälder. Kanske dags att själv ta tag i sin egenträning…
