Promenader

Vinterväder

Man märker att man har dåligt med konditionen när man gått hem från jobbet fjärde dagen i rad. Har snittat straxt över 12 km dagligen.

Bra jobbat Anders! 🤘🤓

Blodomloppet

Ett delmål på vägen är att delta på Blodomloppet, ett motionslopp som går av stapeln den 7 juni i Karlskrona. Nu har jag 120 dagar kvar för kontitionsträning. Har börjat med att öka på med dagliga promenader på ca 10 km. Ett sätt att nå detta är ju att promenera hem efter jobbet – 7.5 km.

T-383 – And So It Begins!

Då börjar vi.

Attans vad kallt det har blivit. 10 minusgrader visade termometern i köksfönstret på morgonen. Bestämde mig för att åka buss till jobbet och ta en kylig promenad hem – Har idag gått ca 13 kilometer. På jobbet var det frukostmöte i projektet. Hmmm frallor med ost. Blev några extra ostskivor.

Fick gladpepp från Jossan att nu kör vi för ett hälsosammare 2018.

Stora beslut!

Idag var jag hos Tommy för att fixa till min vänstra axel, som jag skadade då jag cyklade omkull i början på december. Känns redan lite bättre.

Varje gång jag följt med Philip då han skulle köra Öppet spår, så fällde jag ofta några tårar, dels för alla som åker dom nio milen och för att Philip gör det så jäkla bra. Varför klarar inte jag av det, jag den största soffpotatisen av alla? Nä nu är det ta mig fan dags att göra något! Idag är det 384 dagar kvar till Vinterveckan i fäders spår och då ska jag ta mig fram i dom vita spåren. Jag har ju inte åkt sedan mellanstadiet i grundskolan – Hjälp!!!

Hur ska det gå till då? Jo med en bra kosthållning ska vikten justeras till bättre nivåer och en hel del delmål gällande träning. Träningsmöjligheter kommer inte att saknas. Vad sägs om cykling till och från jobbet de flesta dagarna i veckan, även om det är en elcykel. Tre dagar i veckan på gym. Har gratis tillgång till gym på jobbet och på kanotklubben. Givetvis ska det promeneras dagligen. Konditionen och styrkan kommer även att bättras på med hjälp av FMTK. Det första större delmålet blir Blodomloppet den 7.e juni. Till min hjälp har jag teamet bakom Ulrika Davidsson gällande kostvanorna, Philip och kanotkompis/PT Josefin Jönsson. Philip och Josefin planerar att göra klassikern 2019!

Wish me luck!!!

Södra Gotland

Hoburgsgubben

Hyrbil och tid att utforska dom södra delarna av Gotland.

Rone fyr

Anders hade även bokat bord ”Hemma hos Ulrika” och skulle äntligen få träffa Kostrådgivare Ulrika Davidsson. Hon har varit en bidragande orsak till ett tapp på 20 kg.

Hemma hos Ulrika

Ulrika o Anders

Visby

Idag gjorde vi Visby. Gick runt i timmar och njöt av denna vackra stad. Lite känsla att vara utomlands infann sig.

Linné

Fårö

Rauk!

Idag bestämde vi oss för att hyra en bil för att åka runt dom norra delarna av Gotland och en tur på Fårö.

Kustlinje

Fårö fyr

Nu intar vi Visby

Korta bojlängser i Visby

Nu har vi förtöjt i Visby efter en läns på 6 knop. Mulet och en del lätt sommarregn.

Gotländsk whisky

Just denna dag släpptes Gotlands första whisky. Vi var inte sena till systemet. En strid ström ringlade fram mot hyllan. Personalen hann inte med utan räckte fram flaskorna direkt från kartongerna.

Stora Karlsö

Lämnar Grankullavik

Efter morgondusch, frukost och lite Grummetvätt förberedde vi båten för seglats mot Stora Karlsö. Solen skiner från en klarblå himmel och en förlig vind på ca 5 m/s.

Stora Karlsö

Efter en härlig läns har vi nu angjort Stora Karlsö. Vi blev väl omhändertagna av Cecilia som är värd här ute nu.

Vi gjorde båten klar och hängde upp tvätten från i morse. Nu tar vi en förtöjning.

I hamn

Fågelklippor

Härlig vy

Framåt eftermiddagen gick vi en långpromenad på ön. Väldigt vackert. Vill komma hit fler gånger.

Dags att lätta ankar

Lämnar Borgholm

Väl förberedda ger vi oss av från Borgholm. Planen är att runda Långe Erik och angöra Grankullavik.

Förliga vindar

Det blev en härlig segling upp till Grankullavik, 5-6 m/s och saxade segel. Väl framme åt vi lite gott och gick ut på promenad upp till Långe Erik. På väg tillbaka överraskades vi av ett åskväder med en hel del regn. Vi var inte beredda på detta…